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: 2024-09-13 17:05:19 天博体育官网,哑铃甩摆动作要领

哑铃甩摆动作是一种非常有效的训练肩部和背部肌肉的运动。这个动作可以帮助增强肩关节的稳定性和力量，同时还可以提高肩部和背部肌肉的耐力。在本文中，我们将详细介绍哑铃甩摆动作的要领和技巧，帮助你正确地进行这个训练动作。一、哑铃甩摆动作的基本要领1. 站立姿势首先，我们需要保持一个正确的站立姿势。双脚与肩同宽，膝盖微曲，腰部挺......

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