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: 2024-09-15 15:05:20 天博体育官方网站,哑铃选多重的合适

哑铃是一种常见的健身器材，它可以帮助我们进行许多不同的训练，如增肌、减脂、塑形等。但是，选择哑铃的重量是非常重要的，因为过轻或过重的哑铃都会影响我们的训练效果。那么，怎样选择合适的哑铃重量呢？本文将从以下几个方面进行探讨。一、个人的身体状况选择哑铃的重量应该根据个人的身体状况来决定。如果你是一位初学者，那么应该选择比较......

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